Gut durch die Wechseljahre
Um das 50-zigste Lebensjahr herum durchleben die Frauen, die sogenannten Wechseljahre. Mit dem Absinken weiblicher Sexualhormone im Blut gehen einige körperliche Veränderungen einher, die bei vielen Frauen zu Beschwerden führen.
Bei etwa einem Drittel der Frauen in den Wechseljahren sind die Symptome stark ausgeprägt, bei einem Drittel nur leicht und die restlichen Frauen leiden gar nicht unter der hormonellen Veränderung. Bei vielen Frauen dauern die Beschwerden nur wenige Jahre an, etwa 10% der Frauen zeigen jedoch auch nach mehr als zehn Jahren noch deutliche Symptome.
Sie können begleitet werden von :
- verstärkten Regelbeschwerden
- Bauchschmerzen
- einem Spannungsgefühl in der Brust
- Wassereinlagerung
- Reizbarkeit
Manche Frauen leiden vermehrt unter Kopfschmerzen oder Migräne. Typische Bescherden sind neben den typischen Hitzewallungen, zudem Schlafstörungen, psychische Probleme, trockene Haut und Schleimhäute und ganz typisch – Gewichtszunahme. Diese stellen oftmals das größte Problem dar, denn während die meisten anderen Symptome mit der Zeit wieder verschwinden, bleiben die Extrakilos auf Dauer und bilden die Ursache für Folgeprobleme körperlicher und psychischer Art.
Im Rahmen der Wechseljahre stellen sich auch der Energieverbrauch des Körpers und die Fettverteilung um, was mit einer Gewichtszunahme und einer Veränderung der Körperform einhergehen kann. Betroffene Frauen beklagen, dass sie selbst bei reduzierter Kalorienzufuhr ihr Gewicht im besten Fall halten können oder sogar zunehmen. Das Körperfett lagert sich vermehrt im Bauchbereich an.
Hilfe kann hier nur jede betroffene Frau selbst leisten. Empfehlenswert –
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