Gut durch die Wechseljahre

Um das 50-zigste Lebensjahr herum durchleben die Frauen, die sogenannten Wechseljahre. Mit dem Absinken weiblicher Sexualhormone im Blut gehen einige körperliche Veränderungen einher, die bei vielen Frauen zu Beschwerden führen.

Bei etwa einem Drittel der Frauen in den Wechseljahren sind die Symptome stark ausgeprägt, bei einem Drittel nur leicht und die restlichen Frauen leiden gar nicht unter der hormonellen Veränderung. Bei vielen Frauen dauern die Beschwerden nur wenige Jahre an, etwa 10% der Frauen zeigen jedoch auch nach mehr als zehn Jahren noch deutliche Symptome.

Sie können begleitet werden von :

  • verstärkten Regelbeschwerden
  • Bauchschmerzen
  • einem Spannungsgefühl in der Brust
  • Wassereinlagerung
  • Reizbarkeit

Manche Frauen leiden vermehrt unter Kopfschmerzen oder Migräne. Typische Bescherden sind neben den typischen Hitzewallungen,  zudem Schlafstörungen, psychische Probleme, trockene Haut und Schleimhäute und ganz typisch – Gewichtszunahme. Diese stellen oftmals das größte Problem dar, denn während die meisten anderen Symptome mit der Zeit wieder verschwinden, bleiben die Extrakilos auf Dauer und bilden die Ursache für Folgeprobleme körperlicher und psychischer Art.

Im Rahmen der Wechseljahre stellen sich auch der Energieverbrauch des Körpers und die Fettverteilung um, was mit einer Gewichtszunahme und einer Veränderung der Körperform einhergehen kann. Betroffene Frauen beklagen, dass sie selbst bei reduzierter Kalorienzufuhr ihr Gewicht im besten Fall halten können oder sogar zunehmen. Das Körperfett lagert sich vermehrt im Bauchbereich an.

Hilfe kann hier nur jede betroffene Frau selbst leisten. Empfehlenswert –

MenoPower: 28 Tage Intensiv-Training nach dem Pareto-Prinzip

Gabriela Höper – Zertifizierte Pilates-Trainerin und Bewegungstherapeutin hat diese nach dem Pareto-Prinzip aufgebaute Training aus eigenen langjährigen Erfahrungen als Pilates-Lehrerin und Bewegungstherapeutin entwickelt.

Mit kurzen, effektive Trainingseinheiten von ca. 10 Minuten/Tag wird schon ein Großteil der Ergebnisse erreicht.  

Schon über 10.000 Teilnehmerinnen sind diesen Weg bereits mit ihr erfolgreich zusammen gegangen. Ein Kurs der auch nach den Wechseljahren, ein kontinuierliches Plus an körperlichem Wohlbefinden und seelischer Zufriedenheit gibt.

Inhalt:

  • 28 Tage Schritt für Schritt Intensiv-Training  
  • Bonus: Plank-Training + Herz-Kreislauf Workout 
  • Unbegrenzter E-Mail-Support

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Gezielt gegen Falten




Sie möchten auch länger jung aussehen? Eines der sichtbarsten Zeichen unseres Alters, ist der Zustand unserer Haut, besonders im Gesicht. Besonders die zunehmenden Falten oder Pigmentflecken, sind nicht nur deutliche Zeichen unseres Alters, sondern sie stehen meist auch im Widerspruch zu dem von uns gefühlten Alter und unserem Aussehen. Denn innerlich fühlen wir uns fast immer sehr viel älter, als es unser biologisches Alter vermuten läßt.
Warum? Oxidativer Stress lässt sie schneller altern als nötig – und UV-Strahlung macht Ihren Hautzellen besonders zu schaffen.
Darum setzen sie möglichst früh auf den ausreichenden Schutz Ihrer Hautzellen!

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Die neue DERMASENCE Hyalusome Tagespflege mit LSF 50 setzt deshalb beim so wichtigen UV-Schutz an. Sie bewahrt Ihre Haut effektiv vor der Entstehung sonnenbedingter Hautschäden und Pigmentflecken. Und die leichte Anti-Aging-Pflege kann noch mehr: Die Wirkstoffformel mit Q10 schützt Ihre Hautzellen zusätzlich vor freien Radikalen. Darüber hinaus hydratisiert sie Ihre Haut bis in die Tiefe. Das polstert Mimikfalten sichtbar auf. Für eine glatte, straffe Haut.

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Von Pollen geplagt?

Immer mehr Menschen sind auch hierzulande unterwegs, die besonders zu Beginn der Vegetationsperiode zeitweise oder schlimmstenfalls fast permanent unter allergischen Beschwerden wie Heuschnupfen, Augentränen/–jucken oder sogar Asthma leiden. Man schätzt, das ca. 30 % der Erwachsenen gegen Gräser- und Baumpollen sensibilisiert sind und damit ein hohes Risiko haben, eine Allergie zu entwickeln. Bei Kindern zwischen 3 und 17 Jahren sind ca. 20 % betroffen . Fast 13 % der Kinder und Jugendlichen bis 17 Jahren haben eine Pollenallergie; reichlich 6 % leiden unter Asthma.PHYSIOGEL

Sind wir draußen unterwegs, verfangen sich die unzähligen Pollen in Haaren und Kleidung. Gehört man zu den Betroffenen empfiehlt es sich, um möglichst Ruhe vor dem Heuschnupfen zu haben,  mehrmals täglich zu duschen und die Haare zu waschen – und natürlich danach eincremen nicht vergessen.

Dieses mehrmalige Behandeln der Haus und der Haare führt jedoch zu einer deutlich stärkeren Belastung der natürlichen Hautbarriere und der Haarstruktur. Umso wichtiger ist es, ein dafür speziell geeignstes Shampo zu verwenden.

Das PHYSIOGEL Scalp Care Extra mildes Shampoo enthält milde Tenside und pflegende Inhaltsstoffe zur Pflege von irritierter, gereizter und sehr empfindlicher Kopfhaut. Mehrmals täglich anwendbar ist es besonders gut unter anderem für Allergiker geeignet. Es ist der Schlüssel zur milden Reinigung der Haare und einer gesunden Kopfhaut.

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  • Mehrmals täglich anwendbar
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  • Hautfreundlicher pH-Wert
  • Ohne Parfüm und Farbstoffe

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