Autor: doctor allwissend

Wofür ist dieses Spurenelement wichtig?

Zink spielt für den gesamten Stoffwechsel eine große Rolle Bedeutung. Es stärkt das Immunsystem, ist am Zellwachstum beteiligt und unterstützt Kinder und Jugendliche in der Wachstumsphase.

Wie könnte sich ein Mangel äußern?

Ein schwaches Immunsystem, Haarausfall, schlecht heilende Wunden sowie trockene Haut können auf einen Zinkmangel hindeuten. Allerdings können diese Symptome auch viele andere Ursachen haben. Eine Überprüfung der Ernährung oder eine Haarprobe können Aufschluss geben, ob der Körper tatsächlich mehr Zink braucht.

Was passiert bei einer Überdosierung?

Die Wahrscheinlichkeit, dass bei einer hohen Zink-Zufuhr schwere Nebenwirkungen auftreten, ist sehr gering. Selbst in Ländern, in denen die Menschen regelmäßig viel Zink zu sich nehmen, weil häufig zinkreiche Schalen-und Krustentiere auf dem Speiseplan stehen, sind keine Nebenwirkungen bekannt.

Personen mit hohem Vitaminbedarf:

■ Schwangere und stillende Frauen ■ Kinder und Jugendliche ■ Veganer und strenge Vegetarier ■ Senioren ■ Auch bei Sportlern, Rauchern oder in Belastungs-situationen kann der Bedarf an Nährstoffen größer sein. ■ Gleiches gilt, wenn man dauerhaft Medikamente nimmt: So können Magensäurehemmer die Aufnahme von Vitamin B12 hemmen. Einige Entwässerungstabletten, die zum Beispiel bei Herzschwäche eingesetzt werden, schwemmen möglicherweise zu viel Natrium aus dem Körper. Hier können Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll sein, sollten aber mit dem Arzt abgeklärt werden.

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Referenzen: (*) 1-2 Tropfen, nach Bedarf. Siehe Packungsbeilage (1) Kynetec. Vision Needs Monitor EMEA 2019. Unveröffentlichter Marktbericht im Auftrag von Alcon. September 2019 (2) Alcon data on file, Study CDMGD0012401 (3) Ketelson H. Pre-clinical evaluation of a novel phospholipid nanoemulsion based, ARVO Congress, Poster, 2017 (4) Gail Torkildsen et al. Evaluation of a new artificial tear formulation for the management of tear film stability and visual function in patients with dry eye Clin Ophthalmol. 2017; 11: 1883–1889. (5) Systane Hydration Packaging (6.) Gail Torkildsen et al. Evaluation of a new artificial tear formulation for the management of tear film stability and visual function in patients with dry eye, Clin opthalmol. 2017. 11: 1883-1889 (7.) Systane HYDRATION packaging (8.) Alcon data on file, Study CDMGD0012401 © 2021 Alcon

Sie kommen abends nicht zur Ruhe? Ans Einschlafen ist nicht zu denken? Ein Umfrage unter Apothekern hat ergeben, dass Fragen zu rascherem Einschlafen mittlerweile einen immer größeren Teil der Beratungsgespräche ausmachen. Doch wie lautet die Antwort auf diese Fragen?

Die Ursache für Schlafmangel ist sehr oft Stress: Die Hektik des Tages oder eine bohrende Fragen aus den verschiedensten Lebensbereichen macht sich auch abends bemerkbar, von Entspannung keine Spur. Es ist wie verhext: Je mehr man den Schlaf erzwingen will, desto schwieriger wird es, tatsächlich einzuschlafen. Die Auswirkungen regelmäßiger Schlafprobleme wie Müdigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten und Gereiztheit sollte man dabei keineswegs auf die leichte Schulter nehmen. In weiterer Folge können beispielsweise auch Magenprobleme auftreten.

Wenn es um die Wahl eines Mittels zur Unterstützung bei Schlafproblemen geht, möchte man natürlich Nebenwirkungen wie z. B. Müdigkeit am nächsten Tag („Hangover-Effekt“) vermeiden. Daher empfehlen Apotheker im ersten Schritt gerne pflanzliche Inhaltsstoffe – auch in Kombination mit Melatonin. Diese sind sehr gut verträglich und können auch neben der medikamentösen Behandlung durch den Facharzt eingesetzt werden, um schonend beim Einschlafen zu unterstützen.

Melatonin ist eine Substanz, die der Körper natürlicherweise ab Einbruch der Dunkelheit selbst bildet und die dazu beiträgt, die Einschlafzeit zu verkürzen. Mit zunehmendem Alter produziert der Körper jedoch weniger Melatonin – auch Handylicht kann die körpereigene Melatonin-Produktion bremsen. Es macht also Sinn, die Substanz bei Einschlafproblemen zusätzlich zuzuführen.

Der Forschungsabteilung von Dr. Böhm® in Österreich ist es nun gelungen, ein solches Produkt auf den Markt zu bringen, welches auch bei akuten Einschlafproblemen hilft. Es kombiniert das Schlafhormon Melatonin mit pflanzlichen Inhaltsstoffen aus Hopfen und Baldrian.

Die Rückmeldungen aus den Apotheken sind durchwegs positiv; die Anwender schätzen vor allem auch die kleinen Dragees, die sich leicht schlucken lassen. Schon eines davon sorgt für schnelles Einschlafen.